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孕期护理|准妈妈科学用眼 保护视力有方法

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发表于 2017-2-3 09:40:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
有不少妈妈反映,怀孕后感觉视力下降,眼睛很容易干涩,这与孕期激素变化有一定关系。那么,孕期眼睛会有什么变化?准妈妈要警惕哪些病理性眼病?孕期如何科学护眼?准妈妈护眼需要注意什么?本期邀请广东省中医院眼科李振萍主任为我们详细解答。7 ]( l& F3 q  {  p

8 m& e& o, r* C, Z" q' P文章来源:太平洋亲子网
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* y/ ]* j' v  _' `李振萍/ e' R! e% W+ j8 b4 v0 y
副主任医师 眼科 广东省中医院
9 C: @& L' U6 `" z, @0 ^医学硕士,硕士研究生导师;擅长于眼科常见病、多发病的诊断与治疗
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Part 1 孕期眼睛会有什么变化?
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$ j  T  I. g7 I8 ^7 n- X& g) |; }. l怀孕后或出现眼睛干涩、视力下降等* q$ o3 b/ J1 O, R$ a
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怀孕对身体的每一器官都可能带来影响,对眼睛同样如此。孕期眼睛变化最主要是眼睛干涩、视力下降,其原因和怀孕后体内激素水平大改变有关。怀孕后,大多数准妈妈的眼睛变化主要有四种: (1)眼睛干涩:孕期激素的改变,引起准妈妈眼睛内液减少,眼睛水分比较容易蒸发,所以导致眼睛内液黏稠,打比方说就是眼睛表面的水膜减少,眼睛容易感到干涩。 (2)视力下降:由于激素的改变,雌性激素上升,导致眼睛角膜表面容易出现局部的水肿,眼睛角膜敏感程度会下降。所以准妈妈容易感到眼睛疲劳,看不清。 (3)黑眼圈。其次,激素的改变对准妈妈皮肤也会造成一定的影响,常见的是有些妈妈会发现肚皮部位有色素的沉着,所以有的妈妈会发现眼睛周围有黑眼圈,这是正常的生理现象。 (4)眼压降低。怀孕期间,由于睫状体的水分渗透能力增强,房水排出效率增加,前后房的压力差变小,使得眼压比平时要低。
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# ?5 \! w8 K) Q& }) s! j警惕生理性眼病发生
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- @" ?7 Y0 N, f! P准妈妈在孕期要注意护眼,尤其要警惕一些生理性眼病的发生,包括: (1)妊娠性高血压、妊娠性糖尿病都会影响到眼睛,甚至出现视网膜出血或水肿,这些都会严重影响到准妈妈的视力。 (2)如果是高度近视的准妈妈,即视力为600度以上,在剧烈的头部运动后会导致视网膜周边出现脱离。另外,当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时,由于腹压升高,确实存在着网脱的危险。 (3)有些孕早期的准妈妈孕吐严重,无法进食食物,可能会影响全身的营养障碍、脱水。如果准妈妈缺乏维生素A,容易出现夜盲,晚上看不清路;如果是维生素B族缺乏,眼睛容易疲劳甚至容易引起角膜炎,出现视力模糊、视力减退的情况。 (4)有的准妈妈在孕晚期水肿明显,出现全身性中毒,诱发全身小动脉痉挛,水钠潴留,导致眼睛视力下降。! t8 u3 j5 S7 U4 w( n* e

( V- D3 M3 g4 J- f  j* z0 W( F孕前患有某种眼疾 怀孕后或加重# P# T- }( S& ^- w4 G9 ?

9 ~5 W. E6 E1 B7 j2 V& `& T7 Y/ R' D某些准妈妈在怀孕前患有某种眼疾,怀孕后症状可能有所加重。如果是视神经炎,或者是视网膜的一些静脉或者动脉导致眼底出血,这些情况有可能加重病情。这些多属暂时的生理现象,通常在产后会得到缓解,准妈妈不必过分担忧。妈妈孕前就患有眼病,只要在孕期注意用眼的卫生,产检定期做好眼睛检查,重视合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等食物或者营养素即可。4 m  L, ]' \( u: T
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专家点评:怀孕后体内激素水平的改变,孕期眼睛变化最主要是眼睛干涩、视力下降,准妈妈在孕期要注意护眼,尤其要警惕一些生理性眼病的发生。
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Part 2 孕期如何科学护眼?* E& R" e8 Y$ N. T1 R9 W7 N

( W( g& J/ e$ e  K" P0 z0 Q0 i多做眼保健操 不宜用眼过度
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+ H1 U: H" R$ W2 v/ F+ ?  o* W8 l几乎所有的准妈妈在孕期都出现眼睛干涩的症状。想要减轻眼睛干涩的情况,要做到以下三方面的护理: (1)注意用眼健康。准妈妈不能长时间看书、看电视、电子产品的使用等等,一般在使用半个小时后应该休息十分钟左右,预防用眼过度。 (2)多做眼保健操。当然,不要求按照正规眼保健操来做,准妈妈可以在早晚使用眼霜的同时顺着眼睑周围从里到外打圈,并轻轻按摩。因为在眼眶周边有一些穴位,如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等,通过在护理皮肤的过程中按摩穴位,能够缓解眼睛疲劳,改善眼睛周围的血液循环,预防黑眼圈的出现。 (3)注意用眼卫生。准妈妈注意不要用手去揉眼睛,也不要用不太干净的纸巾或者毛巾去擦拭眼睛。 (4)多吃富含维生素A的食物。因为维生素A具有缓解眼角膜干燥的作用,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、扁豆、绿叶菜等。
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& u: F* l- O+ R6 i" T) l2 |轻微视力模糊 注意休息即可
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4 B! \* x. D5 ?$ l" j" T孕期出现视力模糊也是比较常见的现象,如果是轻微的症状,注意休息即可。如果准妈妈出现明显的视力模糊,建议尽早到医院检查眼睛,排除是否有视网膜病变。如果是单纯性的视网膜水肿,多是休息不佳引起的,属于生理性情况,一般在分娩后一个月逐渐恢复,这是不用太担心的。如果眼睛有充血或者炎症的情况,需要遵医嘱进行合理的治疗,如果不及时治疗,视力是无法恢复正常的。因为有些药物是孕妇不适宜使用的,如果是使用一些活血或者抗炎的药物,因此从根本上要做好预防,建议在产检过程中同时做眼科方面的检查。
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重视孕期眼睛的检查
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准妈妈要重视孕期眼睛的检查,尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈,每隔1-2个月对眼睛进行检查,包括视力、眼底视网膜是否有病变等,以便发现问题并及时处理。要提醒准妈妈的是,如果患有妊娠糖尿病,孕期要注意控制血糖,定期做眼科检查;患有妊娠高血压综合症的准妈妈应该定期到医院眼科检查,经常对眼睛检查确定其动脉供血和心血管系统受损的情况。! J% x4 N7 K4 k8 B% u

! P9 d8 |' f2 B/ c, P+ p9 @5 i专家点评:减轻眼睛干涩,准妈妈可多做眼保健操,多吃富含维生素A的食物。准妈妈重视孕期眼睛的检查,尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈。+ I$ u8 u! e& Y
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' s. `" F7 ?/ G# z" oPart 3 准妈妈护眼需要注意什么?, ~0 {5 }1 ?3 z# C
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怀孕后不建议戴隐形眼镜
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对于近视的妈妈,怀孕后不建议戴隐形眼镜。因为孕期眼角膜水肿,角膜厚度及弧度会改变,而隐形眼镜是不透气的,会导致眼睛更干涩。对于本身患有眼疾的准妈妈,佩戴隐形眼镜会影响角膜和眼底的供氧,导致或加重眼底病变。此外,隐形眼镜不洁,更是容易滋生细菌,让角膜产生炎症、溃疡,所以近视的准妈妈不适宜戴隐形眼镜。
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多吃富含α-亚麻酸的食物
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1 X& ^9 R9 Q* }+ b' f如果是高度近视的准妈妈,在一定程度上是会遗传给宝宝的。曾进行过相关的调查报道,如果父母都是高度近视,宝宝出生后近视的几率会比普通的孩子高出7-8倍,因此近视具有一定的遗传性。为了保护宝宝的视力,准妈妈在平时可以多吃富含α-亚麻酸的食物,包括深海鱼、坚果、核桃等。因为α-亚麻酸对胎儿的视力发育具有重要意义,如果α-亚麻酸缺乏,那么新生宝宝的视力会有所下降。4 [6 p; D7 ^; u! d8 E; q0 L

% M: x3 N1 x) j1 V" X+ a9 _& i可使用营养润滑类的眼药水
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, X% Q* v& E, R' `5 q如果准妈妈觉得眼睛干燥,可以使用一些营养润滑类的眼药水,最好使用一次性的,因为不含防腐剂。注意不能擅自使用含抗生素类的眼药水。对于抗菌消炎药或含激素类药品,可能会影响胎儿,建议准妈妈最好不要使用,可以在医生指导下用药。
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1 P* ]7 d) t; g+ O4 R专家点评:为了保护宝宝的视力,准妈妈在平时可以多吃富含α-亚麻酸的食物。怀孕后不建议戴隐形眼镜。如果准妈妈觉得眼睛干燥,可以使用一些营养润滑类的眼药水。
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