请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

搜早教——苏州太仓早教托班苏州太仓英语钢琴舞蹈美术培训一站式亲子育儿平台

 找回密码
 立即注册

用新浪微博登录

只需一步,快速搞定

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需要一步,快速开始

童学报班
怡亲母婴
搜索
返回列表 发新帖
查看: 479|回复: 3

孕期护理|准妈妈科学用眼 保护视力有方法

[复制链接]

440

主题

565

帖子

7461

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
7461
QQ
发表于 2017-2-3 09:40:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
有不少妈妈反映,怀孕后感觉视力下降,眼睛很容易干涩,这与孕期激素变化有一定关系。那么,孕期眼睛会有什么变化?准妈妈要警惕哪些病理性眼病?孕期如何科学护眼?准妈妈护眼需要注意什么?本期邀请广东省中医院眼科李振萍主任为我们详细解答。
, {. E2 f* N$ `/ V3 }$ X9 X( J5 y9 t( |0 U2 l
文章来源:太平洋亲子网
9 r" r# G6 l3 v2 S# C3 x% h1 U0 \' E/ a" e8 n$ @' E8 S
李振萍
/ f% R) S' K! J8 C) o: ?( F/ a副主任医师 眼科 广东省中医院
7 t8 {2 P5 x! a: |# [- x医学硕士,硕士研究生导师;擅长于眼科常见病、多发病的诊断与治疗
. t( x2 E# ^1 s" ]  p% d- w% o6 @
3 k7 F/ T- o, v, M# Y
441-1-380x220-1.jpg

5 y2 t5 c2 |+ o2 a3 ?Part 1 孕期眼睛会有什么变化?3 z: `' j0 ^1 X  F* _
* L- f8 y/ @8 E. Z
怀孕后或出现眼睛干涩、视力下降等6 I: T2 r8 G3 r2 U* ^- m6 u; O! z3 X

% x( [4 T0 y6 M# x& p- q怀孕对身体的每一器官都可能带来影响,对眼睛同样如此。孕期眼睛变化最主要是眼睛干涩、视力下降,其原因和怀孕后体内激素水平大改变有关。怀孕后,大多数准妈妈的眼睛变化主要有四种: (1)眼睛干涩:孕期激素的改变,引起准妈妈眼睛内液减少,眼睛水分比较容易蒸发,所以导致眼睛内液黏稠,打比方说就是眼睛表面的水膜减少,眼睛容易感到干涩。 (2)视力下降:由于激素的改变,雌性激素上升,导致眼睛角膜表面容易出现局部的水肿,眼睛角膜敏感程度会下降。所以准妈妈容易感到眼睛疲劳,看不清。 (3)黑眼圈。其次,激素的改变对准妈妈皮肤也会造成一定的影响,常见的是有些妈妈会发现肚皮部位有色素的沉着,所以有的妈妈会发现眼睛周围有黑眼圈,这是正常的生理现象。 (4)眼压降低。怀孕期间,由于睫状体的水分渗透能力增强,房水排出效率增加,前后房的压力差变小,使得眼压比平时要低。
( N6 Q1 ?1 T/ ^% B; w( x
& [/ k# s0 I9 G* W& a警惕生理性眼病发生
* t. j/ c: S! _( t7 L, W8 t( {7 ^6 p0 r  Q7 H5 q, ^% M
准妈妈在孕期要注意护眼,尤其要警惕一些生理性眼病的发生,包括: (1)妊娠性高血压、妊娠性糖尿病都会影响到眼睛,甚至出现视网膜出血或水肿,这些都会严重影响到准妈妈的视力。 (2)如果是高度近视的准妈妈,即视力为600度以上,在剧烈的头部运动后会导致视网膜周边出现脱离。另外,当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时,由于腹压升高,确实存在着网脱的危险。 (3)有些孕早期的准妈妈孕吐严重,无法进食食物,可能会影响全身的营养障碍、脱水。如果准妈妈缺乏维生素A,容易出现夜盲,晚上看不清路;如果是维生素B族缺乏,眼睛容易疲劳甚至容易引起角膜炎,出现视力模糊、视力减退的情况。 (4)有的准妈妈在孕晚期水肿明显,出现全身性中毒,诱发全身小动脉痉挛,水钠潴留,导致眼睛视力下降。( z* h, n. @! Y

, z3 p3 T1 J; G& I* j# ]7 h2 P" y孕前患有某种眼疾 怀孕后或加重& h) Y/ X, T* P* R' O9 x

8 X- l' J3 U. Z: _2 l: c某些准妈妈在怀孕前患有某种眼疾,怀孕后症状可能有所加重。如果是视神经炎,或者是视网膜的一些静脉或者动脉导致眼底出血,这些情况有可能加重病情。这些多属暂时的生理现象,通常在产后会得到缓解,准妈妈不必过分担忧。妈妈孕前就患有眼病,只要在孕期注意用眼的卫生,产检定期做好眼睛检查,重视合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等食物或者营养素即可。
7 p. g- e0 V. }' E. d' r
6 M0 z* j2 W: d8 u  r, K# g专家点评:怀孕后体内激素水平的改变,孕期眼睛变化最主要是眼睛干涩、视力下降,准妈妈在孕期要注意护眼,尤其要警惕一些生理性眼病的发生。
: t9 C* T7 ~- N2 p% j( j" u2 ^0 S0 d- }% m0 y# v- m
441-2-380x220-1.jpg

& o# V4 P+ _9 ?- O5 J1 I8 [3 n8 iPart 2 孕期如何科学护眼?
' J  [5 c6 H+ Q5 _4 U! [0 A5 g
0 |2 p8 R/ i: b2 k' r1 Z多做眼保健操 不宜用眼过度
+ W- a  d1 z) U" h
8 E( S5 d8 g  t, s7 S* G几乎所有的准妈妈在孕期都出现眼睛干涩的症状。想要减轻眼睛干涩的情况,要做到以下三方面的护理: (1)注意用眼健康。准妈妈不能长时间看书、看电视、电子产品的使用等等,一般在使用半个小时后应该休息十分钟左右,预防用眼过度。 (2)多做眼保健操。当然,不要求按照正规眼保健操来做,准妈妈可以在早晚使用眼霜的同时顺着眼睑周围从里到外打圈,并轻轻按摩。因为在眼眶周边有一些穴位,如攒竹穴、睛明穴、太阳穴等,通过在护理皮肤的过程中按摩穴位,能够缓解眼睛疲劳,改善眼睛周围的血液循环,预防黑眼圈的出现。 (3)注意用眼卫生。准妈妈注意不要用手去揉眼睛,也不要用不太干净的纸巾或者毛巾去擦拭眼睛。 (4)多吃富含维生素A的食物。因为维生素A具有缓解眼角膜干燥的作用,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、扁豆、绿叶菜等。
& I, E% w% h/ E/ P0 F
# Z+ S  q, t: N9 }轻微视力模糊 注意休息即可
  d9 ?0 B7 I+ P, E
: _) J! J* {/ S4 l孕期出现视力模糊也是比较常见的现象,如果是轻微的症状,注意休息即可。如果准妈妈出现明显的视力模糊,建议尽早到医院检查眼睛,排除是否有视网膜病变。如果是单纯性的视网膜水肿,多是休息不佳引起的,属于生理性情况,一般在分娩后一个月逐渐恢复,这是不用太担心的。如果眼睛有充血或者炎症的情况,需要遵医嘱进行合理的治疗,如果不及时治疗,视力是无法恢复正常的。因为有些药物是孕妇不适宜使用的,如果是使用一些活血或者抗炎的药物,因此从根本上要做好预防,建议在产检过程中同时做眼科方面的检查。' Y7 _, f! s# z( i0 h
8 d5 C$ Q2 m) L9 C6 q
重视孕期眼睛的检查
+ r; T8 J4 Q. z% B) M  ^$ G3 O
$ F% k  i2 m; F  ]准妈妈要重视孕期眼睛的检查,尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈,每隔1-2个月对眼睛进行检查,包括视力、眼底视网膜是否有病变等,以便发现问题并及时处理。要提醒准妈妈的是,如果患有妊娠糖尿病,孕期要注意控制血糖,定期做眼科检查;患有妊娠高血压综合症的准妈妈应该定期到医院眼科检查,经常对眼睛检查确定其动脉供血和心血管系统受损的情况。8 q4 L# F# F9 ^. U  R' Q' P9 \
6 R$ {) C2 Q$ V5 R# c! v8 R1 b: p+ y/ j8 S
专家点评:减轻眼睛干涩,准妈妈可多做眼保健操,多吃富含维生素A的食物。准妈妈重视孕期眼睛的检查,尤其是有妊娠高血压、妊娠糖尿病或者是近视的准妈妈。" ]7 k8 q7 v: r5 j6 e

8 F& r2 A. N( p: k2 n) U
441-270x230-1.jpg
' z2 M, p% s! O. k% Q
Part 3 准妈妈护眼需要注意什么?1 T& q/ ^) K8 _- B
/ L1 w% L4 B& h+ i5 `4 g
怀孕后不建议戴隐形眼镜
$ C( h6 y4 y4 O# B. X1 D8 O& u* ^# v  p/ j
对于近视的妈妈,怀孕后不建议戴隐形眼镜。因为孕期眼角膜水肿,角膜厚度及弧度会改变,而隐形眼镜是不透气的,会导致眼睛更干涩。对于本身患有眼疾的准妈妈,佩戴隐形眼镜会影响角膜和眼底的供氧,导致或加重眼底病变。此外,隐形眼镜不洁,更是容易滋生细菌,让角膜产生炎症、溃疡,所以近视的准妈妈不适宜戴隐形眼镜。
; @7 f7 n6 K8 Y+ G; m* ]8 m. L/ B8 f4 g
多吃富含α-亚麻酸的食物
+ @4 {8 y# m- d9 @8 z! E& _$ A' B. c
7 l; ~: V; ^7 @/ S5 r& N如果是高度近视的准妈妈,在一定程度上是会遗传给宝宝的。曾进行过相关的调查报道,如果父母都是高度近视,宝宝出生后近视的几率会比普通的孩子高出7-8倍,因此近视具有一定的遗传性。为了保护宝宝的视力,准妈妈在平时可以多吃富含α-亚麻酸的食物,包括深海鱼、坚果、核桃等。因为α-亚麻酸对胎儿的视力发育具有重要意义,如果α-亚麻酸缺乏,那么新生宝宝的视力会有所下降。
1 C. @* J% g& [6 O% c: d& Q
+ t8 w/ s: J  d* p* C3 a# v4 S可使用营养润滑类的眼药水1 E* l( v' q; b3 f, e" A1 d

( T  K$ o' u9 n* M; s, B如果准妈妈觉得眼睛干燥,可以使用一些营养润滑类的眼药水,最好使用一次性的,因为不含防腐剂。注意不能擅自使用含抗生素类的眼药水。对于抗菌消炎药或含激素类药品,可能会影响胎儿,建议准妈妈最好不要使用,可以在医生指导下用药。$ q9 N( A4 P% J  D
& V9 _! K6 n1 `2 \
专家点评:为了保护宝宝的视力,准妈妈在平时可以多吃富含α-亚麻酸的食物。怀孕后不建议戴隐形眼镜。如果准妈妈觉得眼睛干燥,可以使用一些营养润滑类的眼药水。
6 ]% o9 R5 A$ W; D: s: K2 e, z, \$ v+ G0 Y' L7 t: h
/ B0 v# W$ I4 [# q; R% u

8 R* P; P: h! x5 z2 X! \: i8 Q
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

太仓搜早教

QQ| 小黑屋| 手机版| Archiver| 搜早教 ( 苏ICP备13056903号-1 QQ:747630203 )  

点击按钮自动加关注代码——新浪微博

GMT+8, 2017-10-24 14:05 , Processed in 0.201097 second(s), 41 queries.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表